25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 87,78g | Karb: 150,07g.
Kahvaltı: عسل البرسيم, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, هناء شوفان. Öğle Yemeği: صدر دجاج, كوسة, باذنجان طازج الباذنجان النيء, الأرز المطبوخ مسبقا. Akşam Yemeği: قهوة اسبريسو, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, كويكر شوربة شوفان. Aperatifler/Diğer: قهوة اسبريسو, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, التمر. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|