11 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 35,80g | Prot: 56,02g | Karb: 137,69g.
Kahvaltı: Förstina vital, Rohrohrzucker, Gewürzgurken, Käse 17%, Wasser, Kaffee, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Rohrohrzucker, Kaffee, Gewürzgurken, Käse 17%, Tee (Entkoffeiniert), Roggenbrot. Akşam Yemeği: Hühnersuppe. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|