25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 47,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 28,07g | Prot: 59,98g | Karb: 62,63g.
Kahvaltı: Egg, Oatmeal. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Eat Smart Brussels Sprouts, Brown and Wild Rice. Akşam Yemeği: Zacky Farms Turkey Breast Cutlet, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Mi Nina White Corn Tortilla Chips, Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip. devamı için...
|
|
3832 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|