26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 56,91g | Karb: 156,44g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Банан. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, ВкусВилл Печенье Овсяное, Яблоко, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1172 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, велосипед - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|