26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 85,80g | Prot: 124,10g | Karb: 328,86g.
Kahvaltı: Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Ikea Картофельные Оладьи, Белый Город Молоко 2.5%, Креветки (Вареные или на Пару), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Масло Подсолнечное, Морковь. Akşam Yemeği: Яблоко, Хлеб, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Юбилейное Печенье Традиционное, Яблоко, Роса Селедка под Шубой, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Маслом, Хурма, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Яблоко, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|