26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 63,37g | Prot: 93,13g | Karb: 102,90g.
Kahvaltı: Billa Зефир со Вкусом Яблока, Мёд, Кофе с Молоком, Фермермерский Продукт Сыр Халуми для Жарки, Granabella Сыр Моцарелла, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Öğle Yemeği: Мандарины, Помидор Сливка, Перекресток Стейк Из Семги Жареный. Akşam Yemeği: Valio Сыр Ольтермани 29% , Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Активия Кефирная 1%, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 9 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|