26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3125 kcal
|
Yağ: 115,55g | Prot: 220,71g | Karb: 312,00g.
Kahvaltı: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Брецель с Солью, Яблоко, Пружаны Сыр Ланбергольд, Хурма. Öğle Yemeği: Майонез, Щи, Milka Milka Bubbles Кокос, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Хурма, Мандарины, Окей Окорочок Куриный Отварной, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Красная Шапочка, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, RIOBA Сироп Мятный, Мёд, Ultimate Nutrition Протеин, Морковь. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|