26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 94,59g | Prot: 82,06g | Karb: 272,01g.
Kahvaltı: Fruitsalade, Hummus, Bruine Boterham, Boni Veggie Martino, Boni Kippenvleesbrood, Delhaize Tijgerbrood. Öğle Yemeği: Boni Quiche Lorraine, Boni Wrap Kip Pesto, Pastasalade, Pompoensoep. Akşam Yemeği: Baklava, Boni Veggie Pastaschotel, Zeebaars, Kippensoep, Delhaize Risotto met Champignons. Aperatifler/Diğer: Delhaize Kerstomaat, Pringles Classic Paprika, Cava, Mandarijn, Boni Maiswafels. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Weekend weg geweest, wel geprobeerd om gezond te eten, maar door alcoholconsumptie wat er normaal niet is waarschijnlijk een negatief effect. Wel jammer, maar deze week met verse moed op pad naar minder kilo’s!
25 Kas 18 üye tarafından: TiGar087
|
Ik vermoed dat weekend voor veel mensen het moeilijkste zijn. Tijdens de week is er meer structuur/controle. Goed dat je je moed niet verliest!
26 Kas 18 üye tarafından: mvereecken
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|