26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 111,23g | Karb: 184,99g.
Kahvaltı: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|