motherdog Günlüğü, 06 May 08

I had a tough stressful week but got back on track and was able to lose one pound. I feel better today and have been exercising. Walking only right now. I need to get more flexible so I'm going to start doing yoga again to help with stress and flexibility.

67,1 kg Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

---

841 kcal

Yağ: 13,25g | Prot: 48,61g | Karb: 139,40g.   Kahvaltı: Uncle Sam Toasted Whole Wheat Cereal with Flaxseed, apple, milk. Öğle Yemeği: pinto beans, bread, Tomato and Basil Pizza Veggie Burgers. devamı için...

2303 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...