|
от 89
оп 98
об 108
л 68
п 38
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 89,79g | Prot: 112,28g | Karb: 193,17g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Сырники. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Чили кон карне. Akşam Yemeği: Мёд, Сахар, Перекресток Матнакаш, Сливочное Масло, Хлеб, Яйцо, Чили кон карне. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|