26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 95,20g | Prot: 165,63g | Karb: 30,80g.
Kahvaltı: Ceviz, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Ispanak, Bulgur (Pişmiş), Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Sardalya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|