27 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 62,83g | Karb: 149,52g.
Kahvaltı: Чай (Клубнмка, Алое), Сливочное Масло, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Макароны или Лапша с Сыром, Морской Коктейль, Том-Ям, Кофе Латте. Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aperatifler/Diğer: Блондинка. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|