31 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 44,92g | Prot: 49,49g | Karb: 166,99g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творожок Лактовит. Öğle Yemeği: Тушеная Капуста с Сосисками. Akşam Yemeği: Пицца с Мясом. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Бананы. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|