02 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 45,06g | Karb: 123,36g.
Kahvaltı: Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Салат Оливье, Картофель Фри, Шашлык из Свинины, Яблочный Сок с Мякотью. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|