09 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 195,58g | Prot: 41,98g | Karb: 77,02g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Компот, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Терпуг Жареный (без Кожи), Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Киви. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|