13 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 32,11g | Prot: 51,96g | Karb: 165,73g.
Kahvaltı: Баунти, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Горбуша, РИС ОТВАРНОЙ, Лук, Морковь по-Корейски, Сельдь Соленая, Компот. Akşam Yemeği: Виноград, Сэндвич Индейка. Aperatifler/Diğer: Пиво Доктор Дизель. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|