18 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 54,19g | Karb: 89,28g.
Kahvaltı: Натуральный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Шницель Рубленный, Салат из Свежей Капусты, Солянка, Каша Гречневая на Воде. Akşam Yemeği: Колбаса Вареная, Майонез (Низкокалорийный), Батон Нарезной (Коломенское). Aperatifler/Diğer: Баунти. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|