24 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 40,23g | Prot: 56,70g | Karb: 170,18g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Горбуша, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Майонез, Свеклы, Лук, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Безе Тортик. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|