03 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 37,66g | Prot: 53,17g | Karb: 104,62g.
Kahvaltı: Пряники Шоколадные, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сгущенка, Сок Гранатовый, Сырники, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кальмар, Креветки (Вареные или на Пару), Окрошка. Akşam Yemeği: Кофе, Белый Хлеб, Натуральный Сыр. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|