03 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 93,50g | Karb: 118,14g.
Kahvaltı: Кофе, Икра, Сливочное Масло, Батон Нарезной (Коломенское). Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Компот, Горбуша, Лук, Свеклы, Майонез, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Aperatifler/Diğer: Сладкий или Горький Шоколад. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|