05 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 54,62g | Prot: 39,11g | Karb: 119,24g.
Kahvaltı: Кофе, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт). Öğle Yemeği: Компот, Солянка, Котлета Домашняя, Винегрет, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Akşam Yemeği: Борщ. Aperatifler/Diğer: Торт Вафельный Шоколадница. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|