04 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 45,82g | Karb: 68,61g.
Kahvaltı: Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Картофель Жареный с Грибами ( без грибов:-)))$
, Свеклы, Куриные Грудки (Жареные), Солянка. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|