26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 86,79g | Prot: 97,19g | Karb: 189,04g.
Kahvaltı: Raisins, Tea (Brewed), Sugar, Cottage Cheese, Bologna, Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Apple, Bio Баланс Йогурт, ВкусВилл Винегрет. Akşam Yemeği: Глобус Гурмэ Винегрет, Cooked Eggplant, Salmon. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Сырный Салат, Whole Wheat Bread, European Type Grapes, Puff Pastry. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 13 saat, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|