Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
spaZm
Günlük
26 Kas 18
spaZm Günlüğü, 26 Kas 18
spaZm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Чёт исчез мой пост, лень писать заново)
99 kg
Bugüne kadar kayıp:
12 kg
.
Geriye kalan:
9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Kasım 2018:
1354 kcal
Yağ: 46,13g | Prot: 161,72g | Karb: 71,18g.
Kahvaltı:
Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо (Целое).
Öğle Yemeği:
Куриные Бедрышки.
Akşam Yemeği:
Яблоко, Киви, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein.
Aperatifler/Diğer:
Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами.
devamı için...
1332 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
думаю, психика обитателей ФС не выдержала, поэтому админы выпилили пост.
26 Kas 18 üye tarafından:
Lantanelle
Шов неполиткорректный? 😁
26 Kas 18 üye tarafından:
spaZm
Возможно, приверженцы вертикальных швов не выдержали фотографии горизонтального.
26 Kas 18 üye tarafından:
Lantanelle
Можно было сделать ротейт....)) Глюкануло когда я увидел что показатель веса не изменился. Добавил ещё одну запись с измением веса и всё рухнуло, даже фотка на аве перестала отображаться. И все новости мои пропали Думал писать в суппорт уже
26 Kas 18 üye tarafından:
spaZm
глючило всё часа два, но ничего не пропадало, вроде, скорее, на самом деле слабонервные кляуз настрочили
26 Kas 18 üye tarafından:
maksim_l
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
spaZm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle