26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3867 kcal
|
Yağ: 68,98g | Prot: 156,79g | Karb: 617,84g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Fettarme Milch, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Öğle Yemeği: Beste Ernte Misch-Gemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Kaki, Myprotein Omega 3, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|