26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 79,45g | Karb: 127,12g.
Kahvaltı: Albertsons Clementine Oranges, Kashi Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. Öğle Yemeği: Cooked Sauerkraut, Pork Loin (Tenderloin), Mashed Potato, Green Giant Green Bean Casserole, Cuties Clementines. Akşam Yemeği: Skinny Pop Popcorn, Kraft Fat Free French Style Dressing, Cooked Sauerkraut, Butterball Turkey Pastrami, Butter, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|