|
體脂42.1 M-5.2 F-23.8
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 129,01g | Karb: 71,93g.
Kahvaltı: 中村 墨西哥捲餅, 義美低脂鮮乳, 冷凍鱸魚, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. Akşam Yemeği: 花椰菜, 小卷, 玉米筍, 海帶, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|