16 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 80,15g | Prot: 59,01g | Karb: 243,00g.
Kahvaltı: Biggest Loser Protein Supplement, Environkidz Chocolate Peanut Butter Panda Puffs Cereal, Horizon Organic 1% Milk, Chocolate Caramel Coffee Creamer. Akşam Yemeği: Original Pringles, Smart Balance, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, Provolone Cheese Slice. Aperatifler/Diğer: Dreyer's Slow Churned Ice Cream, Milk Chocolate M&M's (Fun Size), Milk Chocolate M&M's (Fun Size), Davids Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2859 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|