27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 85,47g | Prot: 104,54g | Karb: 41,70g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Черный, Петрушка, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Чай, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Яичница, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Творог. Akşam Yemeği: Творог. Aperatifler/Diğer: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krisstinajillie Kilo Geçmişi
|