11 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Boks - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 17 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 dakika, Uyku - 9 saat, Oturma - 10 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|