27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 121,17g | Prot: 140,20g | Karb: 58,24g.
Kahvaltı: Pre-Workout, Whey Protein, Colágeno Hidrolisado, Creatina, BCAA em Pó. Öğle Yemeği: Torresminas Torresmo, Alface, Queijo Mozzarella, Escarola Refogada, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada. Aperatifler/Diğer: Canderel Dark Chocolate 0% Açúcar, Raiola Azeitona Verde em Conserva, Lowçucar Gelatina. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|