27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 63,17g | Prot: 99,72g | Karb: 271,33g.
Kahvaltı: Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Öğle Yemeği: Яблоко, Банан, Сыр Российский, Велком Карбонат, Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Яблоко, Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Рагу по-карельски, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Хурма, Яблоко, Яблоко, Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|