27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 191,43g | Karb: 78,69g.
Kahvaltı: Quamtrax Whey Protein Isolate, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Power System Аминокислоты. Öğle Yemeği: Рис Вареный, ВкусВилл Форель Стейк. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|