mal_07 Günlüğü, 27 Kas 18

mal_07 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Cukier 86

57 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Kasım 2018:

1737 kcal

Yağ: 91,12g | Prot: 97,80g | Karb: 134,14g. Kahvaltı: Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Lidl Chleb Orkiszowy, Lovilio Mozzarella Tarta, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Vitasia Mleczko Kokosowe. Öğle Yemeği: Kaki, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka, Lidl Ryż Jaśminowy, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Cebule, Por, Marchewki. Akşam Yemeği: Decomorreno Kakao, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mal Mleko Jersey. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor