27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 73,91g | Prot: 77,97g | Karb: 272,36g.
Kahvaltı: Power System High Protein Bar Schoko, Nutricia Fortimel Compact, Nu3 Oat Energy Bar, Banane. Öğle Yemeği: Wasa Roggen Traditionell, Kerry Cheestrings Twister, Grillido Rind & Chili, Edeka Karottenscheiben. Akşam Yemeği: Nu3 Oat Energy Bar. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, My Muesli Berry Whitechoc. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|