27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 23,74g | Prot: 45,83g | Karb: 149,56g.
Kahvaltı: Jumbo Bloemen Honing, Jumbo Special Flakes Naturel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Öğle Yemeği: Becel Light, Cup-A-Soup Kip, Leverpastei (uit Blik), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Daily Chef Rijkgevulde Nasi met Kip. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Chardonnay, AH Geschrapte Worteltjes, Jumbo Rooibos Thee, Liga Evergreen Krenten, Milsani Houdbare Magere Melk, Douwe Egberts Koffie, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|