27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 77,07g | Karb: 265,11g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Kalles Randiga Kaviar, Pågen Längtan. Öğle Yemeği: Kalles Randiga Kaviar, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn, Polarbröd Polarkaka, Kokt Ägg, ICA Lingonsylt. Akşam Yemeği: Felix Thai Röd Curry Mustig Soppa. Aperatifler/Diğer: Nyåkers Pepparkakor, Norrmejerier Mellanmjölk, Nyåkers Pepparkakor, GB Glace Piggelin, Nutrilett Vanilla Shake , Banan. devamı için...
|
|
1004 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 29 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|