27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3060 kcal
|
Yağ: 108,68g | Prot: 101,00g | Karb: 410,95g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Espresso. Öğle Yemeği: Müller Milchreis Apfel, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Akşam Yemeği: Maggi 5 Minuten Terrine Feurige Texas Nudeln, Banane, Haribo Lakritz Schnecken. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Mozzarella Sticks, Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Würfelzucker, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Bifi Salami . devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 dakika, Yoga - 10 dakika, Spor Salonu - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 3 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Oturma - 2 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|