27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 98,56g | Prot: 85,08g | Karb: 55,64g.
Kahvaltı: Itambé Creme de Leite, Ovo, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Öğle Yemeği: Couve-Flor, Paleta Bovina, Nabo Cozido, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Alface, Tomates. Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Sadia Frango a Passarinho, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Nabo Cozido, Paleta Bovina. Aperatifler/Diğer: Limão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|