27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 117,50g | Karb: 117,76g.
Kahvaltı: 3 Corações Café Extra Forte, Xlab Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Seven Boys Castanha e Nozes. Öğle Yemeği: Batavo Pense Zero Morango (200g), Morangos, Xlab Whey Protein, Banana Nanica, Alface, Molho de Churrasco, Sadia Mussarela, Alegra Bacon Especial de Pernil, Clara de Ovo, Brócolis. Akşam Yemeği: Hué Geléia de Morango, Piracanjuba Leite Condensado, Xlab Whey Protein, Abóbora Cabotia, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Marilan Lev Grãos Ancestrais, O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela, Reserva de Minas Cocada Cremosa, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|