27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 68,29g | Karb: 146,20g.
Kahvaltı: WonderSlim Vanilla Protein Shake. Öğle Yemeği: Candied Sweetpotato. Akşam Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Aperatifler/Diğer: Dot's Homestyle Pretzels Pretzels, Alpine Spiced Apple Cider, Combos Cheddar Cheese Pretzel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill Full Incline - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|