27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 34,45g | Prot: 112,89g | Karb: 210,69g.
Kahvaltı: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Fenouil, Pomme, Échine de Porc. Akşam Yemeği: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Poires, Ail, Oignons, Carottes, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Chou Chinois, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Levure Diététique, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf , Butternut, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Ail. devamı için...
|
|
3027 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 28 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|