27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 90,99g | Prot: 136,64g | Karb: 215,06g.
Kahvaltı: Простые Хлебные Палочки, Ананас, Schullo Oats, Nutrileche Leche Semidescremada, Манго. Öğle Yemeği: Говяжья Сосиска, Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Жареное Яйцо, Авокадо, Белый Рис, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|