28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 71,50g | Karb: 29,87g.
Kahvaltı: Творог 9%, Сыр Российский, Dolphin Coco Кокосовое Масло, Кофе. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Перекресток Капуста Цветная Жареная, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Dr. Hoffman Протеин Top Whey. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|