28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 60,75g | Karb: 264,29g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tamek Çilek Reçeli, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Sütaş Kakaolu Süt, Tulumba Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|