28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 221,79g | Karb: 265,02g.
Kahvaltı: Aldi Bio Eier, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Öğle Yemeği: Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Akşam Yemeği: Aldi Bio Cremiger Joghurt, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Aperatifler/Diğer: Kaki, DM Eiweißriegel Sportness, Weider Muscle Protein, Profuel BCAA, TNT Omega 3-TG, TNT Micronutrients. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|