Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
christinemauien
Günlük
28 Kas 18
christinemauien Günlüğü, 28 Kas 18
christinemauien Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Pour ma 12 ème semaine gros relachement faut que je me reprennent en main...
86 kg
Bugüne kadar kayıp:
9 kg
.
Geriye kalan:
11 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Kasım 2018:
1342 kcal
Yağ: 40,71g | Prot: 52,79g | Karb: 186,51g.
Kahvaltı:
Pain Blanc, Margarine, Carrefour Gelée de Groseille.
Öğle Yemeği:
Marque Repère Jambon Cru Fumé de la Forêt Noire, Fromage Gouda, Pain Blanc.
Akşam Yemeği:
Carrefour Nouilles.
Aperatifler/Diğer:
Carrefour Chocolat Noir Intense, Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Gerlinéa Ma Pause, Café au Lait.
devamı için...
2375 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, HIIT - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
Haftada 1,2 kg alıyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Merci Angiee0807
28 Kas 18 üye tarafından:
christinemauien
Courage ai confiance tu vas y arriver 🤗🤗
28 Kas 18 üye tarafından:
princesse1977
Merci princesse1977
28 Kas 18 üye tarafından:
christinemauien
Force à vous
28 Kas 18 üye tarafından:
bendonabendõ
ca va aller gros tkt pas
28 Kas 18 üye tarafından:
Thibautp
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
christinemauien Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle