28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 92,72g | Karb: 117,02g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Valio Сыр Ольтермани 29% , Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Кофе с Молоком, Мёд, Яйцо, Мираторг Котлета из Говядины . Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Семга Жареная. Akşam Yemeği: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог 1%, Мёд, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1415 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 9 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|