28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 182,94g | Karb: 83,82g.
Kahvaltı: 롯데 스카치 캔디, 서울우유 저지방우유, 마이프로틴 토탈 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 앵커 무염버터. Öğle Yemeği: 공기밥, 바나나, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Akşam Yemeği: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 앵커 무염버터. Aperatifler/Diğer: 베스틱 닭가슴살 소세지, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 달걀. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|